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Reliure : Collée


Pages : 228 pages
ISBN : 9782921416986
 
Prix :
19,95 $

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Ménopause au jour le jour, La
Préfacé par Dr Michel P. Fortier, ancien président de la Société des obstétriciens et des gynécologues du Canada (SOGC)

À l'approche de la cinquantaine, les femmes voient la ménopause frapper à leur porte : leur corps change ainsi que la perception qu'elles ont d'elles-mêmes et de leur avenir relationnel. Doivent-elles s'accrocher à tout prix à la jeunesse, se résigner à avancer en âge ou investir dans leur santé pour bien vivre les 30 à 50 années qu'il leur reste ? Ce livre les encourage à s'engager résolument dans cette troisième voie.

Aussi inévitable que soit la ménopause, les femmes ne sont pas obligatoirement souffrantes : un cinquième d'entre elles n'ont aucun symptôme, celles qui ont des symptômes modérés peuvent les alléger et celles chez qui les symptômes sont sévères trouveront un réel soulagement dans la médecine. Aussi les auteurs ont-ils à coeur de débusquer les idées reçues, d'illustrer par des parcours de femmes les trajectoires possibles et de faciliter l'intégration de nouvelles règles de vie au jour le jour.

Le livre réunit les informations issues des recherches les plus récentes et invite les femmes à prendre en main leur santé afin de vieillir jeune. Non seulement aborde-t-il les symptômes de la ménopause, mais aussi tous les moyens pour les atténuer ou les enrayer. Les gestes à poser vont de nouvelles habitudes de vie, de nutrition et d'activité physique, en passant par la difficile question de l'hormonothérapie. Toute femme qui vit quotidiennement des symptômes de ménopause y apprendra à évaluer leur sévérité, à agir pour mieux les gérer et à déterminer quand elle doit consulter son médecin. Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles du sommeil et de l'humeur, problèmes de peau, sécheresse vaginale, anxiété, fuites urinaires, etc., chaque symptôme fait l'objet d'explications et de conseils médicaux. Le dernier chapitre est essentiellement un journal de ménopause : il permet de choisir des actions à entreprendre pour soulager ses symptômes, d'en valider l'efficacité et d'améliorer le dialogue avec son médecin. 
 
 
 
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